Ребенок мало/много ест. Как не сделать ребенка обжорой?

Многих мам, пап и, особенно, бабушек постоянно беспокоят вопросы питания их чад: малыш ест слишком мало – им чудится думается, что он худеет на глазах, либо малыш ест слишком много – как потом избавиться от лишнего веса! Советы (психолога) ниже – для тех, кто не хочет сделать из своего в меру упитанного малыша настоящего пухлика.

1) Некоторые мамочки считают, что вкусная еда – лучший способ отвлечь ребенка. Например, мама хочет досмотреть интересный фильм, а малыш мешает. И тут она протягивает ему конфету…

Совет: пользуйтесь другими способами отвлечения детей.

2) Родители пытаются заменить едой некоторые запрещенные удовольствия. Например, малышу скучно дома, и он хочет гулять, а на улице сыро и ветрено. Тогда мама, во избежание плача и капризов, протягивает крохе пирожное. И в этот момент в подсознании крохи поселяется мысль: «Еда может заменить любое удовольствие». А потом ребенок думает: «Просить об этом утомительно, к тому же можно нарваться на отказ. Лучше я… поем».

Совет: не предлагайте малышу еду в обмен на удовольствие.

3) Родители и некоторые другие родственники иногда произносят что-то типа: «У меня болит сердце (или любой другой орган), оттого что ты так плохо ешь». Кроха меньше всего хочет, чтобы мама, папа, бабушка (дедушки обычно так не говорят) болели. И тогда он думает: «Чем больше я съем, тем дольше проживут мои родители».

Совет: не ставьте свое самочувствие в зависимость от еды ребенка.

4) Некоторые родители часто прибегают к уговорам: «Ну будь зайкой, поешь!» и похвалам: «Молодец – все съел! А добавку осилишь?» В голове малыша в этом случае выстраивается парадигма: «Способ быть хорошим – много кушать!»

Совет: не злоупотребляйте ложной связью «хороший – плотно поевший».

5) Есть и такие мамы и папы, которые любую социальную проблему пытаются смягчить едой. Например, ребенка обидели во дворе. Расстроенная мама предлагает крохе сладости, чтобы он успокоился. А ребенок понимает: «С помощью вкусной еды можно заглушить душевные переживания».

Совет: учите малыша преодолевать проблемы, а не избавляться от депрессии неумеренным поглощением пищи.

6) Многим из нас, родителей, часто закрадывается в ум перфекционистская идея: «чем больше малыш съест – тем лучше». Многие из нас воплощают в еде собственные страхи: не поест – зачахнет, заболеет. А некоторые даже пытаются загладить свое чувство вины перед малышом с помощью еды: «Я не слишком хорошая мама. Я задержалась на работе, не успела с тобой погулять. Зато по дороге домой купила тебе пирожок!» Так рождается кусочничество.

Совет: соблюдайте режим питания.

Источник:

Основано на статье из журнала «Лиза. Мой ребенок. Все о питании», специальный выпуск № 1/2008.

Реклама

3 Responses to Ребенок мало/много ест. Как не сделать ребенка обжорой?

  1. Но это все легко только теоретически, на практике иногда понимаешь что не верно делаешь, но так же и понятно что по другому не можешь.

  2. Если честно, я сама говорю дочке, что она молодец, когда она хорошо кушает (так как часто она кушает мало и выборочно). Но вот в остальном стараюсь придерживаться вышеперечисленных рекомендаций.

  3. Юлия:

    Здравствуйте.
    У меня дочке 1,10. Она очень! любит поесть. Даже позавтракав кашей утром, она может попросить еще. В обед то же самое и в ужин. Что мне делать. Если я не буду контролировать ее порции, то она превратиться в пухлячка, а она у меня ямаленького роста.

Добавить комментарий

Заполните поля или щелкните по значку, чтобы оставить свой комментарий:

Логотип WordPress.com

Для комментария используется ваша учётная запись WordPress.com. Выход / Изменить )

Фотография Twitter

Для комментария используется ваша учётная запись Twitter. Выход / Изменить )

Фотография Facebook

Для комментария используется ваша учётная запись Facebook. Выход / Изменить )

Google+ photo

Для комментария используется ваша учётная запись Google+. Выход / Изменить )

Connecting to %s

%d такие блоггеры, как: